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    Bewegungsprogramme

  • Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl an Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun möchten. So beispielsweise Senioren oder chronisch Kranke.

  • Ziel unserer Kurse ist es Problemen, durch gezielte und vor allem konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken sowie dem ganzen Bewegungsapparat, vorzubeugen. Darüber hinaus finden unsere Teilnehmer in den Kursen eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen, die Spaß an Sport und Bewegung mitbringen.

    Alle Angebote der DRK-Gesundheitsförderung sollen dem Menschen ermöglichen, positiv auf seine Lebensweise einzuwirken und die Bewältigung seiner Alltagsbelastungen zu erleichtern. Dieser präventive (vorbeugende) Ansatz entspricht der Grundüberzeugung des DRK, Leiden, Krankheit und Behinderung durch Bewegung zu vermeiden.

    Das Kursprogramm zielt insbesondere auf den älter werdenden Teil der Bevölkerung in Frankfurt am Main ab. Die jahrzehntelange Erfahrung, der ehrenamtlich tätigen Kursleiterinnen geben wir gerne an die Teilnehmer weiter.

    Bei den Bewegungsprogrammen des Frankfurter Roten Kreuzes kann jeder mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Bitte befragen Sie hierzu Ihren Arzt.

Gymnastik

Sie möchten sich körperlich stärken und haben Freude an Bewegung? Dann besuchen Sie unsere Gymnastikkurse.

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Wassergymnastik

Sie möchten körperlich aktiver werden und mögen das Wasser? Dann ist unsere Wassergymnastik die richtige Wahl.

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Sturzprävention

Senken Sie ihr Sturzrisiko und investieren Sie in mehr Sicherheit. Machen Sie mit bei unserem Sturzpräventionsprogramm.

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Osteoporose – Gymnastik

Beugen auch Sie, mit Hilfe der Osteoporose-Gymnastik, einem begonnenen Abbauprozess der Knochenmasse vor.

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Yoga

Möchten Sie nicht nur Ihre Muskeln stärken, sondern wollen mehr Gelassenheit und Ruhe finden? Dann testen Sie unsere Yogakurse.

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Tanzen

Unser Tanzprogramm reicht vom Volkstanz über Polonaise bis hin zu Sitztänzen. Erfahren Sie hier mehr.

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